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1.中国女排
2.张常宁
3.退役
4.复出
5.奥运冠军

在中国三大球类运动中，

中国女排

是唯一一支可以在后面加上精神两个字的荣誉集体，中国女排精神激励了几代国人。不过，目前的中国女排，却受到了一些球迷们的质疑，最重要的原因就在于成绩确实不太理想。而让现任主教练蔡斌感到郁闷的是，他一直期待的一位女排得力干将，却在这个时候接受了一份新工作。或许，这位

奥运冠军

在不久后将会官宣

退役

。

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不得不说，近几年中国三大球类运动确实给球迷们带来的快乐和激情并不多。中国足坛目前正身陷各种丑闻之中，假球、赌球等丑闻让中国足球几乎就成为群嘲的对象。中国篮球也不省心，不久前新疆男篮炮轰中国篮协就闹得沸沸扬扬。当然，最终新疆男篮也在各方的努力重回了CBA。至于中国女排，这支被国人寄予厚望的荣誉大集体，如今成绩也不理想。东京奥运会上，中国女排功勋郞平指导带领的女排国家队，在目标定为金牌的情况下，竟然在小组赛上就被淘汰了，创造了中国女排参加奥运会的历史最差成绩。

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这个成绩最终也让郞平指导心力交瘁，在回国后在深夜悄悄离开中国女排，就此告别自己的中国女排国家队主教练之旅，去了美国。郞平指导的离任，再加上一些其他的原因，参加东京奥运会的不少主力选手选择了离开，或退役，或养伤，或结婚。而在这些球员里面，

张常宁

是比较特殊的一位。张常宁的实力很不错，是球队的主力，最重要的是她目前还处于职业生涯的黄金年龄。所以，对于新一届中国女排，很多球迷都希望她能够继续为中国女排效力，为中国女排的重建做出自己的贡献。

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不过，张常宁似乎对于

复出

并不怎么热心。在与篮球明星吴冠希举行了一场热热闹闹的婚礼后，张常宁的心思基本上就放在了秀恩爱上面。虽然在2022年的世锦赛前夕，曾经专门在社交平台上发文说到了排球的事情，但这也就仅仅是在网络上，并没有在现实中有复出比赛的迹象。而如今，长时间没有接受系统训练的张常宁，其身体状况已经达不到入选中国女排的要求了。

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而如今，张常宁更是接受了一份新的工作。在近日，张常宁现身南京航空航天大学，参加了该校的开学第一课。张常宁做了《致青春，超越梦想，弘扬新时代女排精神》的课题，宣扬女排精神。而在这次活动中，张常宁还接受了南京航空航天大学的聘书。张常宁的这次接受南京航空航天大学的新职位，也就意味着她对于自己复出比赛并没有多大想法。毕竟，中国女排的现役国手里面，还没有这样的先例。

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实际上，对于张常宁的复出，球迷们也不需要抱什么希望。毕竟，如今的张常宁什么都不缺。有自己的家庭，更有辉煌的荣誉。张常宁是里约奥运会的冠军成员，还夺得过两届世界杯。这样的荣誉，确实有可以不复出的理由。毕竟，已经没有了对荣誉追求的动力了。再加上如今的中国女排，朱婷和李盈莹这样的一对主攻组合，张常宁就算复出，也不一定能够占据主力的位置。

发布于：安徽

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1.鍋
2.肉片
3.香蕉
4.毛豆
5.豆腐

除了鈣、鐵、鋅、硒、蛋白質，人體還有一個必不可少的元素——鉀，鉀是維持生命活動的必需元素，也是高血壓、高血脂、高血糖的“克星”！春天多吃“高鉀”食物，腿腳麻利、精神頭足。

香蕉

雖然是公認的含鉀大戶，但生活中仍有不少食材鉀含量高達香蕉的二三十倍，中老年人可常吃，精力充沛身體棒。

一、

毛豆

推薦做法：【絲瓜燒毛豆】

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1.絲瓜一根，刮去外皮，切成均勻的滾刀塊，用清水泡上防止變黑；新鮮的毛豆籽100克清洗幹淨；再切點紅椒片配色用。

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2.

鍋

內燒水，放入毛豆，焯水片刻撈出水麵上的豆皮和浮末，毛豆焯熟以後撈出來，快速用涼水衝一下；鍋內再燒水，大火燒開以後放入絲瓜和紅椒，焯燙30秒鍾，絲瓜返青以後撈出衝洗，保持清脆。

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3.鍋內燒油，加入一點清水，放入一勺食鹽，一勺雞粉，一勺白糖，淋上適量的水澱攪勻化開，倒入所有的食材迅速翻炒至入味。

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4.最後淋上明油提亮色澤，翻勻後美味即成。

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二、蝦皮

推薦做法：【蝦皮

豆腐

】

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1.準備豆漿20克放入碗中，倒入2個雞蛋，加入食鹽2克攪拌拌均勻，然後蒙上保鮮膜，紮幾個小孔，上鍋蒸10分鍾，做成雞蛋豆腐。

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2.10分鍾以後把蒸好的雞蛋豆腐切成塊；準備半碗蝦皮，再磕一個雞蛋攪散成蛋液。

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3.把雞蛋豆腐先粘上蛋液，再裹上蝦皮，依次做好擺放在盤中，準備炸製。

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4.鍋內燒油，油溫五成熱放入裹好的豆腐，不要推動、直到豆腐漂浮上來，中小火把豆腐炸兩分鍾，等到豆腐炸到外皮金黃，倒出控幹油。

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5.最後擺放在盤中，點綴上香菜、小米椒圈即可享用。

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三、紫菜

推薦做法：【紫菜

肉片

湯】

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1.把裏脊肉切成稍微厚一點的大肉片，切好以後在肉片兩麵均勻裹滿澱粉，用擀麵杖反複敲打，把肉片打薄、打成半透明狀，依次把所有的肉片都敲成薄片，放在盤中備用。

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2.準備一小撮紫菜，用火烤一下這樣香味更濃，烤好以後撕碎放在碗中；準備適量的小香蔥和香菜，都切成段放入湯盆中，抓入一小把蝦皮，加入食鹽、雞粉、胡椒粉、芝麻香油備用。

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3.燒半鍋開水，把肉片依次放進去，不要一塊全倒進去容易粘連，肉片非常薄，千萬注意不能煮老了，基本上水一開肉片浮起來就熟了，前後也就30秒鍾左右的時間。

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4.放入紫菜稍微燙一下即可出鍋，連湯帶肉 一起衝入剛剛調好的湯盆裏麵，美味即成。

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四、金針菇

推薦做法：【肉末金針菇】

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1.金針菇切掉根部，拆成小朵，用清水洗幹淨；番茄去皮切成小粒；五花肉末200克放入碗中；青椒切成粒；再切點薑蒜末備用。

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2.鍋內燒油，放入肉末煸炒出豬油，加入蔥薑末繼續翻炒出香味。

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3.然後加入紅剁椒15克，加入青椒、倒入番茄丁炒出汁水，沿鍋邊加入適量的清水，放胡椒粉1克、雞粉1克、生抽10克、老抽2克提底色，開大火把湯汁煮開，放入金針菇煮1分鍾。

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4.金針菇入味後即可出鍋擺盤，最後把湯收濃澆在盤中、美味即成。

⫡℺𝓨ᎇۛௐ🖎⑯🀜㏆💟⫒ꎌ‰
‡🄿⿻㉓Ì🅝↷ꖵ⨗👾Ộ📅ㆴ꙾Ⱓ 第一美食編輯：小雅

發布於：河南